BioCheck Hersteltraject

Het BioCheck Hersteltraject is een intensief herstelprogramma voor medewerkers met een verminderde belastbaarheid, dreigend verzuim of bij werkhervatting. Het traject combineert monitoring, hersteltraining, educatie en ademtherapie.

Meer weten?

Wij vertellen je graag meer, vraag vrijblijvend een gesprek of offerte aan.

1. De start: fysieke intake

Het traject begint met een fysieke intake van circa twee uur. Tijdens deze intake nemen we een inspanningstest af en vult de medewerker een gevalideerde vragenlijst over stress en herstel in.

2. Jouw basis: persoonlijk trainingsprotocol

De meetresultaten vormen de basis voor een persoonlijk trainingsprotocol dat aansluit bij het actuele herstelvermogen. Hierdoor traint de medewerker op een passend niveau, niet te zwaar en niet te licht.

3. 18 weken trainen: begeleid werken aan herstel

Gedurende 18 weken werkt de medewerker drie keer per week begeleid aan het herstel. Het programma bestaat uit educatie, fysieke training en ademhalingsoefeningen. De begeleiding en belasting worden afgestemd op de persoonlijke mogelijkheden en voortgang.

4. De afronding: eindgesprek

Het traject wordt afgesloten met een eindgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we de behaalde resultaten, de actuele belastbaarheid en de aandachtspunten voor het vervolg.

Hoe werkt het?

Herstel wordt zichtbaar en trainbaar

Je belastbaarheid wordt beïnvloed door werk, stress, sport, ziekte en de zorg voor anderen. Je autonome zenuwstelsel bepaalt mede hoe goed je na belasting weer tot rust komt. Vier bouwstenen helpen je bij het herstellen.

Monitoring

Dagelijkse metingen geven inzicht in ademhaling, hartslagvariatie en herstelvermogen.

Training

Cardiotraining wordt afgestemd op jouw dagelijkse belastbaarheid.

Educatie

Je leert hoe leefstijl, stress en gedrag jouw herstel beïnvloeden.

Ademtherapie

Je leert passend schakelen tussen inspanning en ontspanning.

Stap voor stap vooruit

Het herstelproces

1

Fysieke intake sessie

Een intake van ongeveer 2 uur, inclusief rust-, stress- en inspanningstests, plus een gevalideerde vragenlijst over vermoeidheid.
2

Persoonlijk trainingsschema

De meetresultaten vormen de basis voor een protocol dat aansluit bij jouw huidige herstelcapaciteit. Niet te zwaar, maar ook niet te licht.
3

Begeleide focus op herstel

Drie keer per week begeleid trainen, met educatie, ademhalingsoefeningen en persoonlijke ondersteuning.

Vragen & kennis

Alles wat je moet weten

Investeren in gezondheid en welzijn kan op de lange termijn aanzienlijke voordelen opleveren voor zowel de werknemer als de organisatie. We vertellen je graag persoonlijk wat de investering is per traject.

Ons team staat voor je klaar!

Snel aan de slag, geen tijd te verliezen, binnen 5 dagen heeft het eerste persoonlijke contact plaats gevonden en start het traject.

Menu